Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 86,13g | Carb: 56,23g.
Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayap Ayam, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Selada Kol, Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Filma Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih. Di più...
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2833 kcal
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Esercizio:
Cardio - 41 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindybahri.k
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