Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2014
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60 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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811 kcal
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Gras: 30,49g | Prot: 28,06g | Carb: 112,63g.
Colazione: Чай, АМА Пирожное Коврижка, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой. Cena: Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Snacks/Altro: АМА Пирожное Коврижка, Простоквашино Кефир 2,5%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе с Молоком. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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