Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 82,60g | Prot: 65,29g | Carb: 125,83g.
Colazione: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Koska Tahin, Tarçın, Hindistan Cevizi, Sek Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Cena: Sarımsak, Domates Sosu, Etli Mantı, Birşah Süzme Yoğurt , Kırmızı Lezzetli Elma, Lor Peyniri. Snacks/Altro: Armut, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Simbat Kabak Çekirdeği, Serel Tahin Helvası Sade, Taşkale Antep Fıstıklı Lokum. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 22 minuti, Shopping - 2 ore e 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Studiare (Studio) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 16 minuti, Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 10 minuti, Chloe Ting - 25 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cansu :)
|