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Ontem não caminhei e hj provavelmente não vou. A alimentação acompanhada de algum exercício ajuda, sim, a potencializar a perda de peso! Ontem, mantive a minha meta de calorias e macros… Porém dormi muito tarde e hj acordei muito cedo. Resultado ao me pesar?? (Isso! Me peso todos os dias 😃) Apenas menos 100g. Mas é assim mesmo!! Vamos em frente!! Desanimar não é opção!!👏👏
💪🏻🎯🙏🏻
Bom dia!
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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838 kcal
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Gras: 50,09g | Prot: 79,86g | Carb: 23,95g.
Colazione: Morangos, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Pranzo: Mani Force Farofa de Amendoim Ervas Finas, Chuleta Bovina, Arroz de Couve Flor. Cena: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Caldo de Ossos, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Geleia de Morango MEU, Amêndoas sem Casca, Tudo Low Carb Chocolate Gotas 80% Cacau, Low 4 You Bolo de Caneca. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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