Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2081 kcal
|
Gras: 92,05g | Prot: 159,16g | Carb: 147,44g.
Colazione: Azeite de Oliva, Morangos, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Alface de Folha Vermelha, Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Tomates, Seara Presunto, Becker Queijo Fresco Colonial, Pão de Açúcar Ciabata Parmesão. Snacks/Altro: Hellmann's Maionese Aioli, Wickbold do Forno Original, Ovo Cozido. Di più...
|
|
2460 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di theobub1977
|