Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 40,09g | Prot: 40,00g | Carb: 130,43g.
Colazione: Champ Siomay, Pastel. Pranzo: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Perkedel Jagung. Cena: Nasi Putih, Sayur Lodeh, BonCabe Snack Boncabe. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jihanalfianitaa
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