Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 62,45g | Prot: 126,66g | Carb: 100,94g.
Colazione: Now Foods Омега-3, Грецкие Орехи, Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Хлебопек Хлеб Поморский. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Запеченный Картофель, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Хлебопек Хлеб Поморский, Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Латона Кефир 1%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Cena: Виктория Грудка Куриная Отварная, Светлое Пиво, Глобус Зубатка Горячего Копчения . Snacks/Altro: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Мёд, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сырники Домашние. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 50 minuti, Aerobica - 46 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|