Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2014
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2731 kcal
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Gras: 101,02g | Prot: 135,75g | Carb: 318,30g.
Colazione: Silk Original Soy Milk, Honey, Starbucks Hazlenut Syrup, Louise's Awesome Toasted Muesli, Honey, 100% Maple Syrup, Lowfat Plain Yogurt, Cantaloupe Melons, Honey. Pranzo: Honey, Miso Master Organic Sweet White Miso. Cena: Injera (American-Style Ethiopian Bread), Beef Stew Meat, Cooked Lentils, Beer. Snacks/Altro: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Silk Original Soy Milk, Honey. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Journalling, journalling then journalling more; every bite
The math works, ok so I'm a geek
2350 calories per day over a 14 day average = no gain/loss
Setting a top calorie limit at 2250; the new target is a daily average of 1700...the last 6 pounds are going to be easy
It took 10 weeks to figure this out
19 apr 14 da utente: LotusLandJoe
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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