Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 55,83g | Prot: 76,25g | Carb: 182,16g.
Colazione: Qualy Margarina (com Sal), Pilão Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Cena: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Nissin Cup Noodles Frutos do Mar. Snacks/Altro: Mexerica, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Maçãs Gala. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Talitael
|