Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 65,43g | Carb: 200,82g.
Colazione: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 楓康 南瓜吐司, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Pranzo: Costco 豬梅花火鍋肉片, 日正 寬粉絲, 美藝 年糕醬, 豆芽菜, 金針菇. Cena: 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 家樂福 小番茄, 7-11 鹽味毛豆, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 芋頭, 雞蛋（整個）, 炒豆芽. Snacks/Altro: Crown 餅乾, 一之軒 蜂巢蛋糕. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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