Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
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46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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515 kcal
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Gras: 14,61g | Prot: 21,54g | Carb: 73,95g.
Colazione: Smoothie Bayam+ Wortel 4 Iris, Prime Bread Prime Bread. Pranzo: Ikan Lele ( Ekor), Nasi Putih, Sayur Bayam+ Wortel + Jagung, Udang, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Cena: Sayur Bayam Bening ( My Recipe), Kerang Balado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Lele ( Ekor). Di più...
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532 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Apple Health - 22 ore e 27 minuti. Di più...
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Storia del Peso di jelita oktaviani
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