|
Tasaista tekemistä, tässä vielä reipas kuukausi, sitten matka ylöspäin alkaa
|
74 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2930 kcal
|
Gras: 76,89g | Prot: 185,77g | Carb: 353,24g.
Colazione: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Pranzo: Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Valkoinen Riisi ja Villiriisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kurkku, Tomaatit, Peruna, Isokari Silakkafilee. Cena: Rainbow Ranskanperunat, Goodlife Milky Cookie Dough. Snacks/Altro: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Taika Ruis 100%, Gaam Whey, Parapähkinät. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|