Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 22,94g | Prot: 97,91g | Carb: 164,71g.
Colazione: Jawara Saus Sambal, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jambu Biji, Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Selada, Jus Cranberry (tanpa Pemanis), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Semangka, Bubuk Protein Supplemen. Snacks/Altro: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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