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benimzayıflamaçabam
Diario
10 nov 21
Diario di benimzayıflamaçabam, 10 nov 21
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
65 kg
Perso fino ad ora:
6 kg
.
Rimanenti:
5 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 10 novembre 2021:
1138 kcal
Gras: 52,64g | Prot: 29,81g | Carb: 138,65g.
Colazione:
Kaşarlı Tost, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Elmalı Kurabiye, Poğaça.
Di più...
1925 kcal
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di benimzayıflamaçabam
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