Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
107,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 107,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 62,46g | Prot: 160,51g | Carb: 57,43g.
Colazione: Walnuts, Egg, Egg White. Pranzo: Beef Steak. Cena: Egg, Egg White. Snacks/Altro: Oat Bran , Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Benefiber Fiber Supplement. Di più...
|
|
3456 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arashbi2
|