Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 40,87g | Prot: 174,03g | Carb: 146,24g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Pranzo: Maçã, Continente Pão de Queijo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Ananás, Vinho Tinto de Mesa, Pimentos, Cogumelos Portobello (Grelhado), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Dragees, Château Choco Dragees. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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