Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 142,89g | Carb: 313,12g.
Colazione: Castanhas-do-Pará, Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Pranzo: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Cena: Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Torta de Limão, Empada de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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