Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2011
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2370 kcal
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Gras: 24,79g | Prot: 91,02g | Carb: 365,07g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Bran Flakes, Fat Free Milk. Pranzo: Thai Peanut Dressing, Vidalia onion, Boneless Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Green String Beans, Fat Free Milk, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Oranges, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Oven Roasted Turkey Breast, Light Popcorn, Cosmopolitan Martini Mixer, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Pepsi (12 oz), Oranges. Di più...
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2831 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Shopping - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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