Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3144 kcal
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Gras: 72,61g | Prot: 239,01g | Carb: 398,66g.
Colazione: 100% Whey - AGE, Yoki Trigo para Kibe, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia. Pranzo: Essential Nutrition Ômega 3, Grão-de-Bico Cozido, Cebolas, Crua, Pepino, com Casca, Cru, Couve, Manteiga, Crua - TACO, Repolho, Comum, Cozido, Cenouras, Crua. Cena: Optimum Nutrition Creatina, Peito de Frango (Pele Não Consumida), 100% Whey - AGE, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Altro: Mr. Kefir Kefir de Leite de Coco, Abacate (Avocado)/Ketodiet, Banana Nanica, Mamão Formosa. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 41 minuti, Riposare - 22 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di solianimatheus
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