Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
|
124,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 34,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 56,00g | Prot: 77,78g | Carb: 94,63g.
Colazione: Dolce Gusto Cappuccino . Pranzo: Inhame, Beterrabas, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. Cena: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Ovo. Di più...
|
|
3423 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Aerobica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cirloam
|