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Não mexa em time que está ganhando! Essa alimentação está dando certo! Já deu certo… agora é só manter…
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 90,07g | Prot: 122,75g | Carb: 116,41g.
Colazione: Banana Prata, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Pranzo: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido, Estrogonofe de Carne. Cena: Ervilhas (Congelado), Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Philadelphia Cream Cheese Jalapeno, Scala Queijo Prato, Milho Verde Cozido. Snacks/Altro: Manteiga, Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Want Want Biscoito de Arroz, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Sementes de Linhaça, Abacate, Body Action Isolate Whey Gold. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DheniseGalvao
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