Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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694 kcal
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Gras: 32,26g | Prot: 32,47g | Carb: 74,16g.
Colazione: Şekersiz Çay, Yumurta Omleti, Namet Kokteyl Sosis, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kapuska, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Altro: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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1343 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hidayetttt
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