Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 63,21g | Prot: 88,54g | Carb: 89,19g.
Colazione: Легкое Меню Хлеб Купеческий, Данон Сыр Творожный Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Капуста Жареная с Индейкой. Cena: Парус Драники Картофельные , Котлеты Домашние из Индейки, Данон Сыр Творожный Классический, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Голден, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Данон Сыр Творожный Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Авокадо Авокадо. Di più...
|
|
3570 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|