Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 62,39g | Prot: 70,56g | Carb: 159,90g.
Colazione: Груши, АТБ Банан, Premialle Фета, Олейна Олія Нерафінована, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Белоцерковский Сливочное Масло, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Хладик Золотой Каштан Шоколадный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олімп Булгур Класичний. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Олейна Олія Нерафінована, Красный Лук, Укроп, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: АТБ Апельсин. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di zhanesmirnova
|