Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2481 kcal
|
Gras: 140,16g | Prot: 136,10g | Carb: 186,15g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Салат 🥗 яблоко 🍏 сельдерей, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Pranzo: Рыбий Жир Лосося, Чавыча стейк, Салат 🥗 яблоко 🍏 сельдерей, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свиной Бульон, Walmart Соевый Сыр Тофу, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Хурма Сушеная, Песочное Печенье, Кофе Мокко, Унаби, Березка Сыр "Полесский" 30%, Фисташки, Миндаль, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Орехи Макадамии, Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
танцы - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|