Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 15,11g | Prot: 74,71g | Carb: 201,26g.
Pranzo: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Campbell's Pork & Beans, Skinless Chicken Breast. Cena: Granny Smith Apples, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Altro: Marshmallow Fluff. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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