Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
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135,1 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 30,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2639 kcal
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Gras: 57,71g | Prot: 314,50g | Carb: 226,11g.
Colazione: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Quaker Old Fashioned Oats, Hershey's Special Dark Cocoa Powder. Pranzo: Brown Rice, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Frozen Petite Peas. Cena: Hunt's Diced Petite Tomatoes, Trader Joe's Pecorino Romano & Parmesan Blend, Skinless Chicken Breast, Simply Nature Black Soybean Spaghetti. Snacks/Altro: Orgain Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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5335 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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