Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 121,51g | Carb: 185,00g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Itambé Requeijão Light, Santa Clara Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo. Pranzo: Mangas, Chuchu Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Ricco Beijinho de Leite em Pó . Cena: Itambé Requeijão Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Melancia, Beterrabas. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nathqueiroz
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