Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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37,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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870 kcal
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Gras: 31,64g | Prot: 38,56g | Carb: 106,18g.
Colazione: Indomaret Selai Coklat, Cap Enaak Susu Kental Manis, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Chocolate Banana. Pranzo: Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Martabak Manis, Ikan Kembung. Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Roma Malkist Coklat, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. Di più...
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1376 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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