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12.00 siłownia. Obwody: T99, P99. ???
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2345 kcal
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Gras: 87,61g | Prot: 132,47g | Carb: 249,78g.
Colazione: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kawa z Mlekiem, Cukier, Sernik. Cena: Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Rzepakowy Olej Roślinny, Culineo Sos Meksykański, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Babeczka z Owocem i/lub Orzechami, Mandarynki, SFD WPC 80 Pure. Snacks/Altro: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Di più...
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3589 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di pool80
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