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Hinchada regla
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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738 kcal
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Gras: 39,22g | Prot: 29,05g | Carb: 66,84g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Pranzo: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Caldo de Pollo. Cena: biManán Crema Chocolate Intenso. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Pan Blanco. Di più...
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3880 kcal
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Esercizio:
Roller Blade - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 17 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strdaban
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