Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 152,48g | Carb: 124,85g.
Colazione: Canto de Minas Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Café, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Di Napoli Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bonare Molho de Tomate Tradicional. Cena: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Prats Suco de Laranja Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di je_emagrecendo_com_saude
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