Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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954 kcal
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Gras: 24,10g | Prot: 93,13g | Carb: 93,66g.
Colazione: Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Sampco Extra Lean Shredded Beef. Pranzo: Cheerios, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Broccoli. Cena: Honey Nut Cheerios, Extra Lean Shredded Beef. Snacks/Altro: Cinnamon Toast Crunch Cereal. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 59 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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