Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2666 kcal
|
Gras: 107,76g | Prot: 199,34g | Carb: 235,61g.
Colazione: Kacang Hijau, Tahu Goreng. Pranzo: Labu Dimasak, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. Cena: Sayur Tahu Toge, Ny. Siok Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pronas Kornet Daging Sapi, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azisdr
|