Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2014
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 39,99g | Prot: 49,04g | Carb: 157,66g.
Colazione: Cookie, Raisins (Seedless), Sugar, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Quaker Quick Oats. Pranzo: Split Peas (Mature Seeds). Cena: Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Avocados, Broccoli, Carrots, Green Peas. Snacks/Altro: Walnuts, Flaxseed Seeds, Strawberries, Mango. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jathomaz
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