Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2452 kcal
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Gras: 55,44g | Prot: 109,18g | Carb: 365,42g.
Colazione: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, Miyako Japan Sushi Reis. Cena: Pizza Margherita. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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