|
я таю?!
|
61 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2450 kcal
|
Gras: 67,47g | Prot: 222,13g | Carb: 256,34g.
Colazione: Фундук, Кофе с Молоком, Апельсин, Творожная Запеканка с Изюмом, Запеканка ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП, ВкусВилл Хурма Ромашка. Pranzo: Яблоки Гала, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Картофель Отварной, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус, Греческий Салат. Cena: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Греческий Салат, Магнит Авокадо, Пангасиус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2657 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Sauna - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|