Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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759 kcal
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Gras: 28,68g | Prot: 80,59g | Carb: 58,72g.
Colazione: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal. Pranzo: Optavia Smoky BBQ Crunchers. Cena: Kraft 2% Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Frigo Part Skim Ricotta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Jalapeno Peppers , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Egg Whites International 100% Egg Whites. Snacks/Altro: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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