Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 32,60g | Prot: 81,28g | Carb: 140,17g.
Colazione: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 고구마, 풀무원다논 그릭요거트. Pranzo: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Cena: 들깨칼국수. Snacks/Altro: 셀렉스 매일 코어 프로틴. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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