Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 84,34g | Prot: 59,44g | Carb: 131,89g.
Colazione: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Otlu Peynir, Yulaflı çavdar unlu pankek, Höşmerim. Pranzo: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Mandalina, Yulaflı çavdar unlu pankek. Cena: Etli Mantı, Peki Meyveli Kek, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 52 minuti, ctyarim - 35 minuti, Stare seduti - 3 ore, Cucinare - 5 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansu :)
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