Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3019 kcal
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Gras: 104,45g | Prot: 190,06g | Carb: 328,65g.
Colazione: Continente Leite Meio Gordo, Ovo Estrelado, Papo Seco, Prozis Mass Gainer. Pranzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Sopa de Legumes, Queijo Creme Light, Papo Seco, Banana, Ovo Cozido, Pingo Doce Arroz Branco, Sopa de Legumes, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. Cena: Ovo Estrelado, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Carne de Peru, Queijo Creme Light, Papo Seco. Snacks/Altro: Manteiga de Amendoim, Gema de Ovo Cozida. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jonyferreira
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