Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 72,42g | Carb: 167,00g.
Colazione: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 白吐司. Pranzo: 義美 炸芋頭, Umeal 滷牛腱, 蔬菜. Cena: 馬鈴薯, 炒青菜, 大西洋及太平洋大比目魚, 飯. Snacks/Altro: 全聯 珍珠芭樂, 玉珍齋 芝麻糕, 大椰棗乾. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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