Diario di ViaStrong, 22 apr 14

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2014
81,2 kg Perso fino ad ora: 39,0 kg.    Rimanenti: 6,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1853 kcal Gras: 62,60g | Prot: 190,85g | Carb: 130,56g.   Colazione: Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Pranzo: Beatrice Skim Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Broccoli, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Cena: Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Totino's Supreme Pizza Rolls. Snacks/Altro: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Di più...
3137 kcal Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
Calando 3,2 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di ViaStrong


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.