Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 56,10g | Prot: 61,12g | Carb: 159,01g.
Colazione: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Chia Seed, Buah Pir, Tumis Kangkung, Tahu, Tempe. Pranzo: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe. Cena: Mangga, Pepes Tahu, Tahu Bacem, Keripik Tempe, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asia Permata
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