Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 55,23g | Prot: 129,22g | Carb: 196,79g.
Colazione: Tangerinas, Nestlé Kvarg Stracciatella. Pranzo: Ananás, Continente Pão de Queijo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes para Saltear, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Regueifa, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone YoPRO Baunilha, Château Choco Dragees, Regueifa. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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