Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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532 kcal
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Gras: 16,16g | Prot: 33,94g | Carb: 77,22g.
Colazione: Sunpride Banana, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Oyong, Tumis Buncis, Apel, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Cena: Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wennypnd12
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