Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 48,97g | Carb: 167,27g.
Colazione: Doğal Peynir, Vişne Reçeli, Kuzu Kulağı, Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: Portakal, Nar, Şekersiz Çay, Patlamış Mısır, Dr. Oetker Sütlaç. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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