Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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79 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 100,45g | Carb: 86,55g.
Colazione: Kuning Telur, Tomat Merah, Bayam, Pisang, Wortel, Putih Telur, Chia Seed, Susu Almond. Pranzo: Kentang Rebus, Kecambah, Tomat Merah, Tempe, Tahu, Dada Ayam. Cena: Paha Ayam, Apel. Snacks/Altro: Indomaret Roasted Almond. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di farichatulmhmdh
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