Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2014
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94 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 53,34g | Prot: 66,84g | Carb: 242,55g.
Colazione: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Pranzo: Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Nohut. Cena: Pişmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, Nohut. Snacks/Altro: İçli Köfte, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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3274 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 34 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di esenso
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