Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
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49 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 43,23g | Prot: 83,73g | Carb: 175,74g.
Colazione: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Oatly 原味燕麥奶, 雞蛋（整個）, zespri 綠奇異果, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 白吐司, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. Pranzo: 義美 黑芝麻糕, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 義美 鮮肉包子. Cena: Umeal 滷牛腱, 蔬菜, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Altro: 奧利奧 (Oreo) 原味夾心餅乾－香草口味, 大椰棗乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Creative Power 乳清蛋白-奶茶口味, MOS 紅茶達克瓦茲. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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